Pour préparer son sac sur la Voie du Puy, le repère le plus cité est simple : environ 10 % de son poids, soit 7 kg pour une personne de 70 kg, dans un sac de 30 à 40 litres. La FFRandonnée fixe le plafond à 20 % pour une randonnée itinérante, mais sur le GR65, où l'on dort en gîte, viser 10 % est tout à fait possible. L'essentiel tient en quelques lignes : de bonnes chaussures déjà rodées, deux tenues, une couche chaude, une protection de pluie, un drap de couchage, une petite trousse de soins, une gourde, la crédenciale et des espèces.
Quel poids de sac viser sur le GR65 ?
Les guides de préparation au chemin de Compostelle s'accordent sur la règle des 10 %. Decathlon la formule ainsi : la charge du sac « ne doit pas dépasser 10 % » du poids du corps, en précisant que c'est un repère et non une obligation. Le site Viaje Camino de Santiago donne la même limite et ajoute un conseil qui vaut de l'or : laisser à la maison tout ce qui est « au cas où ».
La FFRandonnée, qui parle de randonnée itinérante en général, autorise davantage : jusqu'à 20 % du poids du porteur (11 kg pour 55 kg, 16 kg pour 80 kg). Elle déconseille d'aller au-delà, jusqu'au tiers de son poids, à cause du risque de chute, d'entorse et de tendinite. Ce chiffre vise aussi les randonneurs en autonomie, avec tente et réchaud. Sur la Voie du Puy, on trouve un lit et un repas chaque soir : il n'y a aucune raison de porter autant.
Quel sac choisir, et comment le charger ?
Decathlon conseille une capacité de 35 à 40 litres pour Compostelle. Un sac plus grand incite à le remplir. Choisissez un modèle avec une ceinture ventrale qui reporte le poids sur les hanches, et essayez-le chargé avant de partir.
Pour le rangement, la FFRandonnée donne une méthode claire : les objets lourds au centre, contre le dos ; le drap de couchage et les vêtements de rechange au fond ; l'eau, les en-cas, le chapeau et la crème solaire à portée de main ; la tenue de pluie en haut. Les papiers vont dans une pochette zippée, et un sac poubelle épais à l'intérieur protège le tout, car l'eau passe par les coutures et les fermetures.
La liste équipement Compostelle, catégorie par catégorie
Voici une liste de base pour marcher en gîte d'avril à octobre. Elle reprend les recommandations de Decathlon et de la FFRandonnée, adaptées au terrain du GR65.
Porter et marcher
- Un sac de 30 à 40 L avec ceinture ventrale, et sa housse de pluie si votre poncho ne le couvre pas.
- Des chaussures de marche déjà rodées (voir plus bas).
- Deux ou trois paires de chaussettes de randonnée.
- Une paire de bâtons, « fortement conseillée » selon Decathlon, sans être indispensable.
- Une paire de sandales ou de chaussures légères pour le soir.
Vêtements
- Deux tenues de marche : une sur soi, une qui sèche. On lave chaque soir.
- Un pantalon, idéalement convertible en short, pratique quand la température change dans la journée.
- Une couche chaude facile à enfiler : polaire ou doudoune légère.
- Un poncho ou une cape de pluie, qui couvre aussi le sac.
- Un chapeau ou une casquette, un bonnet et des gants légers en début ou fin de saison.
Nuit et toilette
- Un drap de couchage (sac à viande), souvent demandé dans les hébergements pèlerins.
- Une serviette microfibre et une petite trousse de toilette.
- Des bouchons d'oreilles pour les dortoirs.
Soins et sécurité
- Des pansements, de préférence anti-ampoules, une crème anti-frottement, du désinfectant et des compresses.
- Votre traitement habituel s'il y a lieu.
- Une couverture de survie et un sifflet, que la FFRandonnée liste pour toute sortie.
- De la crème solaire.
Eau et en-cas
- Une gourde ou poche à eau : environ 1 litre suffit souvent grâce aux fontaines, mais certaines étapes demandent 1,5 à 2 litres.
- Quelques en-cas pour les tronçons sans commerce.
Papiers, argent, téléphone
- Une pièce d'identité, « indispensable » selon Decathlon.
- La crédenciale, à faire tamponner en chemin (voir notre guide crédenciale du pèlerin sur la Voie du Puy).
- Pour les voyageurs européens, la carte européenne d'assurance maladie, plus une assurance voyage.
- Des espèces et une carte bancaire.
- Un téléphone et son chargeur, éventuellement un guide papier comme le Miam Miam Dodo (Éditions du Vieux Crayon), qui recense hébergements, restaurants et services.
Combien pèsent les objets qui comptent ?
Les poids varient trop d'un modèle à l'autre pour donner un chiffre honnête pour chaque objet. Voici seulement les repères que l'on peut justifier, et ce que chaque objet change sur le terrain.
| Objet | Poids indicatif | Utile pour |
|---|---|---|
| Sac complet, eau comprise | ≈ 10 % du poids du corps (7 kg pour 70 kg) | Tenir des étapes d'environ 20 à 27 km |
| Eau | 1 kg par litre | Les montées sans commerce, comme Monistrol → Saugues |
| Bâtons | Selon modèle | Les descentes raides vers les gorges de l'Allier, les genoux |
| Couche chaude | Selon modèle | Les matins frais sur la Margeride et l'Aubrac |
| Poncho ou cape | Selon modèle | La pluie et le vent sur les plateaux, la protection du sac |
| Drap de couchage | Selon modèle | Les gîtes qui le demandent, l'hygiène |
| Chaussures de rechange | Selon modèle | Reposer les pieds le soir |
L'eau est souvent l'objet le plus lourd du sac : deux litres, c'est deux kilos. D'où l'intérêt de savoir où sont les fontaines plutôt que de porter trop « par sécurité ».
Chaussures de randonnée ou chaussures de trail ?
C'est le grand débat des forums de pèlerins, et il n'a pas de vainqueur officiel. Decathlon résume le compromis : les chaussures montantes sont « moins légères et moins souples » mais tiennent mieux le pied ; des chaussures basses de trekking conviennent aux chemins plus doux. Beaucoup de marcheurs partent aujourd'hui en chaussures de trail, d'autres ne jurent que par la tige haute, surtout avec un sac lourd.
Sur le GR65, le sol alterne petites routes, chemins de terre et passages caillouteux, comme la descente de Rochegude. Le seul conseil qui fait l'unanimité : ne jamais partir avec des chaussures neuves. Marchez plusieurs sorties avec, sac chargé, avant le départ.
Ce qu'il vaut mieux laisser à la maison
- Tout le « au cas où » : on trouve l'essentiel en chemin.
- Le sac de couchage, en marchant en gîte : les couvertures sont en général fournies.
- Les vêtements en trop : deux tenues que l'on lave chaque soir suffisent.
- Les appareils coûteux et lourds (appareil photo, ordinateur, drone) : le téléphone fait photo, carte et appel d'urgence.
- Les boissons autres que l'eau, que l'on achète sur place.
- La tente et le réchaud, sauf projet de bivouac.
Ce que la descente vers Monistrol et la montée vers Saugues vous apprennent
Le deuxième jour de marche met le sac à l'épreuve. Depuis la chapelle de Rochegude, le GR65 descend d'environ 350 m vers Monistrol-d'Allier, en lacets entre les arbres et les rochers. Le topo officiel de la Haute-Loire écrit « prudence ! », Podiensis relève des pentes jusqu'à −19 %. C'est là que les bâtons et un sac léger soulagent vraiment les genoux.
Le lendemain, c'est l'inverse : 400 à 500 m de montée sur les 4 à 6 premiers kilomètres, avec une main courante après la chapelle de la Madeleine, puis le plateau de la Margeride vers 1 050 à 1 100 m. Jusqu'à Saugues, il n'y a aucun commerce confirmé ; le topo cite trois points d'eau (Escluzels, Roziers, Le Vernet). Partez avec 1,5 à 2 litres : tout le détail est dans notre guide étape Monistrol-d'Allier → Saugues.
Pas de distributeur à Monistrol. Il n'y a ni DAB ni pharmacie dans le village. Retirez assez d'espèces au Puy-en-Velay : les premiers distributeurs sur le chemin sont à Saugues (Crédit Agricole et Caisse d'Épargne), qui a aussi la première pharmacie.
Pour alléger le sac sans manquer de rien : à L'Auberge des Amis, le petit-déjeuner du marcheur (9 €) est servi dès 6h30, et le panier repas à emporter (14 €) se commande sur demande pour pique-niquer sur la Margeride. Pas besoin de porter deux jours de vivres depuis Le Puy.
Pluie, vent et froid : s'habiller pour la Margeride et l'Aubrac
Après les gorges, le chemin passe longtemps en altitude : la Margeride autour de 1 100 m, puis l'Aubrac, dont le village est à 1 006 m. Randozone, site spécialisé, rappelle qu'on y trouve un vent « souvent très présent et assez fort », des gelées possibles jusqu'en juin et des orages fréquents l'été. Même en plein été, gardez donc une couche chaude et un coupe-vent dans le sac. Le poncho ou la cape, conseillés par Decathlon, protègent aussi le sac. Pour choisir la meilleure période, voir notre guide quand partir sur la Voie du Puy.
Gîtes et punaises de lit : les bons réflexes
Le drap de couchage est souvent demandé dans les hébergements pèlerins, et il protège aussi votre sommeil. L'office de tourisme de Conques, sur le GR65, donne cinq réflexes contre les punaises de lit : ne pas poser sacs et affaires sur les lits, savoir qu'elles voyagent dans les bagages, vaporiser régulièrement un répulsif sur ses affaires, laisser ses chaussures hors du dortoir et laver ses affaires à 60 °C ou plus. Les règles changent d'un gîte à l'autre : demandez au moment de réserver si le drap est fourni ou exigé.
Faire porter son sac : le transport de bagages
Si le dos ou les genoux protestent, des transporteurs déplacent les sacs de gîte en gîte. La Malle Postale (04 71 04 21 79) couvre la Voie du Puy, du Puy-en-Velay à Aire-sur-l'Adour ; sa saison 2026 va du 1er avril au 31 octobre, et les réservations 2027 ouvrent en décembre. L'office de tourisme de Conques liste aussi, pour Le Puy → Conques, Transbagages, Compostel'Bus et Transport du Levant, en précisant que la liste est indicative. Vérifiez auprès du transporteur qu'il dessert bien vos hébergements, Monistrol compris, et demandez le tarif et le poids maximum par sac.
Même avec le transport de bagages, gardez un petit sac de journée : eau, en-cas, pluie, couche chaude, trousse de soins, papiers et argent.
Dernière vérification avant de fermer le sac
Pesez le sac complet, gourde pleine. S'il dépasse 10 % de votre poids, retirez d'abord le « au cas où », puis les vêtements en double. Les bénévoles des Amis de Saint-Jacques, au Camino du Puy, conseillent aussi sur le poids du sac avant le départ. Et si vous passez par les gorges de l'Allier, une table vous attend à l'arrivée de la descente : réservez à l'auberge ou appelez le 06 01 86 25 44.
Questions fréquentes
Quel poids de sac pour la Voie du Puy ?
Le repère le plus cité est 10 % de son poids : 7 kg pour une personne de 70 kg, selon Decathlon et Viaje Camino de Santiago. La FFRandonnée fixe le maximum à 20 % pour une randonnée itinérante. Sur le GR65, en dormant en gîte, viser 10 % est réaliste.
Faut-il un sac de couchage dans les gîtes du GR65 ?
En général non : les hébergements fournissent lits et couvertures. Un drap de couchage (sac à viande) est en revanche souvent demandé. Les règles varient d'un gîte à l'autre : vérifiez au moment de réserver.
Chaussures de randonnée ou chaussures de trail ?
Il n'y a pas de consensus. Les chaussures montantes tiennent mieux la cheville, les modèles bas sont plus légers et plus souples. Le seul conseil qui fait l'unanimité : partir avec des chaussures déjà portées et rodées.
Peut-on faire porter son sac sur la Voie du Puy ?
Oui. La Malle Postale (04 71 04 21 79) transporte les bagages sur la Voie du Puy, d'avril à fin octobre en 2026. L'office de tourisme de Conques liste aussi Transbagages, Compostel'Bus et Transport du Levant entre Le Puy et Conques. Réservez à l'avance.
Y a-t-il un distributeur à Monistrol-d'Allier ?
Non. Il n'y a ni distributeur ni pharmacie à Monistrol. Retirez assez d'espèces au Puy-en-Velay : les premiers distributeurs sur le chemin sont à Saugues, au Crédit Agricole et à la Caisse d'Épargne.
Crédits photos — Chapelle Saint-Jacques de Rochegude © René Hourdry, CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons) · Chapelle Sainte-Madeleine (Monistrol-d'Allier) © Rémih, CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons) · GR65 trail Haute-Loire / Margeride © Rémih, CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons) · GR65 trail Haute-Loire / Margeride © Rémih, CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons) · Le Puy-en-Velay cathedral © Daniel Villafruela., CC BY 3.0 (Wikimedia Commons)
